談凈水就知道你屬于哪一類人，是不是覺得躺著也中槍

作者：濟南安吉爾實業有限公司   更新時間：2020-01-06 10:55:52  

一、懂得如何安全飲水并采取凈水的；

二、不懂如何安全飲水，什么都不信就相信自己的眼睛；

三、“凈水文盲”懂得一些常識，卻始終都無動于衷，所謂的安于現狀更不會去采取凈水的人。

   如今的自來水污染尤為嚴重，你是否愿意讓你的身體作為“過濾器”。

  水的功能很強大的，只是你沒有在生活中注意觀察而已，水參與了人體的六大生理活動：營養吸收、血液循環、體溫調節、新陳代謝、廢物排泄、系統平衡。

水的保健功能

1、減肥作用 當感覺饑餓的時候，先喝一杯水，這樣能夠適當的稀釋一下胃酸，可有效地抑制和避免快速進餐及多食、從而達到減肥的效果。另外，水也可以協助體內脂肪的“燃燒”提高機體的基礎代謝。

2、治療口臭  體內的代謝廢物主要是通過水來排出體外。若細胞內的水分減少，可影響機體內的新陳代謝，從而使代謝廢物外排困難。如果體內水分供給不足，泌尿系統的排尿活動受到抑制，代謝廢物只能從內臟排出，其中大量地通過呼吸道，將代謝終產物從口中呼出，這樣就形成了口臭。

  由于體內的水分隨著年齡的增長而逐漸減少，并且腎功能亦會減退，排泄功能隨之下降，為將體內的代謝終產物及時排出，這就需要需要喝水。即使口不渴也要適當喝水，這樣可從根本上改善口臭現象。要養成多喝水的良好習慣，每天保持喝水不少于2500毫升為好。

3、預防熟睡中猝死  人在熟睡時不能喝水，但由于出汗等原因，身體內的水分丟失繼續存在，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度增高，這樣就容易在凌晨發生心絞痛和心肌梗死，造成熟睡中猝死。若在睡前喝適量水，可緩解機體的脫水狀態，維持血液粘稠度的穩定，預防熟睡中猝死。因此，醫生們經常提醒大家，睡前務必要喝水，特別是患有心血管疾病的人更要堅持如此。但有些人覺得睡前喝水引起夜間起床，很麻煩，即控制睡前喝水，這是不符合健康要求的。

   喝水是關鍵，但需要健康喝水，不同程度的水質污染，對人體的健康威脅十分大，所以喝水要喝健康水，健康水由凈水器提供。

正確喝水常識

    有很多錯誤的減肥方法認為，控制喝水可以減肥。其實，減少水分的攝入，是人體內水分入不敷出，只會使人體發生奇妙的代償機能，即缺什么，儲什么，形成體內水儲留，當然體重就增加了，并給全身各系統臟器功能帶來不利影響，只有妨礙減肥。

    事實上，適量攝入水分是減輕體重的關鍵 ，因為人體沒有水分的參與，脂肪的分解就不能正常進行，另外體內水分減少，腎臟功能就不能達到正常發揮，處理體內毒物的任務就會落在肝臟上。而肝臟另一功能是參與體內能量代謝，當體內水分減少時，肝臟分解脂肪的功能就會受到影響，這樣勢必對減肥不利。

    當然，喝水也不是越多越好，一般每人每天攝入水份掌握在2.2升-2.5升為宜，考慮到其他食物中也含有一定的水份，所以實際每天只要喝1.6升左右的水就可以了。一般講，早上起床后空腹喝一杯，上午喝第兩杯，下午晚上喝3-4杯。喝水要少量多次為宜。吃肉多時，應多喝點水；鍛煉強度大時也應多喝點水；汗出得多或淋浴后也應多喝點水，這樣有利健康。

一天的喝水行程表

  真正有效的喝水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過喝水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來“止渴”，對身體根本無濟于事。

喝好水

盡量避免常喝蒸餾水（一般的蒸餾水的水性太酸，容易傷身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水

喝暖水

特別是在夏天很多人都會選擇喝冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利，喝溫水更為有益，因為，特別有助于身體吸收使用，更助腸胃消化。

空腹喝水

當然，喝水隨時都可以，口渴時才喝往往只能解渴，未能濟事。 有效的喝水方法乃空腹時，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才喝水，對身體健康所起的作用比不上空腹喝水好，試試看吧！

能放能收

上班一族常常會因工作關系疏忽了喝水，長此喝水不足膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。

只要慢慢養成喝水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。切記飲水之道，并不在乎滿足喉干頸渴，口干時才喝一口水根本毫不濟事。

其實凈水器的存在就是為了給你的飲用水多加了一層安全保障，讓您避免污染對身體的傷害，有了凈水器加上對日常飲水安全常識的掌握，健康離你還會遠嗎？

水是生命之源！可是現在工作忙碌的我們卻早已忘卻自己的健康問題。你知道喝什么樣的水才是健康的嗎？用什么設備處理才是放心的嗎？